Auf dieser Seite erfährst du mehr über Introvision Coaching, eine Methode zur Bewältigung tiefer innerer Konflikte. Die Seite bietet praktische Übungen und beleuchtet die Analyse unbewusster Imperative, mit dem Ziel, klareres Denken und gelasseneres Handeln zu fördern.
Angela, eine engagierte Unternehmerin, stand vor der größten Herausforderung ihrer Karriere. Ihr technologiebasiertes Start-up, das sich auf nachhaltige Energielösungen spezialisiert hatte, geriet kurz nach einem bedeutenden, aber riskanten Geschäftsabschluss in eine Krise. Ein unerwarteter Einbruch des Marktes führte zu Umsatzrückgängen, und einige Schlüsselinvestoren zogen ihre Unterstützung zurück.
Durch frühere Misserfolge war Angela tief verunsichert und hatte eine ausgeprägte Angst vor einem erneuten Scheitern entwickelt. Diese Furcht manifestierte sich in übermäßiger Kontrolle und Mikromanagement, was dazu führte, dass sich sowohl Mitarbeiter als auch Geschäftspartner zunehmend distanzierten. Ihre Teammitglieder fühlten sich unterdrückt und demotiviert, was die Unternehmensatmosphäre weiter belastete.
Inmitten dieser turbulenten Zeiten entdeckte Angela die Technik der Introvision. Diese Methode, die das bewusste Beobachten der eigenen Gedanken ohne Eingreifen fördert, schien einen Weg zu bieten, ihre lähmenden Ängste zu überwinden. Sie begann, regelmäßig Sitzungen mit einem Coach zu vereinbaren, der auf Introvision spezialisiert war. Über die Wochen lernte sie, ihre Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne auf sie zu reagieren. Dies half ihr, den Kern ihrer Ängste zu erkennen und zu verstehen, dass nicht jede geschäftliche Herausforderung in einer Katastrophe enden muss.
Die praktische Anwendung der Introvision verbesserte nicht nur Angelas Fähigkeit, ihre Emotionen zu managen, sondern transformierte auch ihre Führungskompetenz. Sie begann, mehr Verantwortung an ihr Team zu delegieren und entwickelte ein unterstützendes Kommunikationsklima. Dieser Wandel machte sich bald bemerkbar: Die Produktivität stieg, die Stimmung im Team verbesserte sich, und die Beziehungen zu den Investoren konnten stabilisiert werden.
Durch die bewusste Arbeit an ihren Ängsten und den bewährten Methoden der Introvision konnte Angela letztlich nicht nur ihr Start-up retten, sondern auch eine nachhaltigere und gesündere Unternehmenskultur fördern. Ihr Beispiel zeigt, wie persönliche Entwicklungsarbeit direkte positive Auswirkungen auf geschäftlichen Erfolg haben kann.
Deepdive Introvision Coaching
Introvision wurde von Prof. Dr. Angelika C. Wagner an der Universität Hamburg entwickelt, um gezielt Stressreaktionen zu bewältigen, zunächst um Lehrer beim Stressmanagement zu unterstützen.
Die Methode basiert darauf, sich in stressige Situationen hineinzuversetzen und lediglich zu beobachten, was passiert, ohne einzugreifen. Die Einführung in das Introvision-Coaching umfasst mehrere Schritte, wie die Erklärung der Methode, das Üben der „weiten Wahrnehmung“ mittels MBSR-Übungen und das Finden des individuellen „Schlüsselsatzes“, der Stress auslöst.
[ 1 ] Zuerst wird erklärt, was Introvision bedeutet und wie die Methode funktioniert.
[ 2 ] Anschließend wird die “weite Wahrnehmung” geübt, wobei Übungen aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn genutzt werden.
[ 3 ] Zuletzt wird der entscheidende “Schlüsselsatz” identifiziert, der den Stress auslöst. Es ist wichtig, die genaue Formulierung zu finden, da unterschiedliche Begriffe wie “versagen” oder “scheitern” verschiedene Reaktionen hervorrufen können. Derzeit ist die Arbeit mit solchen spezifischen stressauslösenden Sätzen die effektivste Methode, um die Introvision erfolgreich anzuwenden.
In der Regel sind max. 2-3 Sitzungen ausreichend, um spürbare Erfolge zu erreichen.
Dieser Prozess hilft Dir, langfristig gelassener und klarer zu werden!
Ich arbeite auf Deutsch und auf Englisch, deutschlandweit und je nach Auftragsklärung können auch virtuelle Sessions durchgeführt werden.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!
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