Introvision Coaching ist eine sehr schnell wirkende Methode, die von Prof. Dr. Angelika C. Wagner entwickelt wurde, um tief sitzende innere Konflikte aufzulösen.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten alle Ihre mentalen und emotionalen Knoten lösen – genau das strebt Introvision an. Es nutzt eine Methode namens „Konstatierendes Aufmerksames Wahrnehmen“ (KAW), die dabei hilft, unbewusste emotionale und gedankliche Prozesse zu erkennen und zu bearbeiten, ohne direkt einzugreifen.
Die Methode geht über traditionelle Techniken hinaus, indem sie Sie lehrt, Ihre eigenen inneren Barrieren zu erkennen und zu überwinden.
Das Ziel? Klarer denken, gelassener handeln und sich insgesamt freier fühlen.
Stellen wir uns Joachim vor, einen Teamleiter in einem Tech-Unternehmen, der oft mit der Herausforderung konfrontiert wird, sein Team durch komplexe Projekte zu führen. Während einer Introvision Coaching-Sitzung konzentriert sich Joachim auf seine innere Unruhe, die jedes Mal auftritt, wenn ein Projektdeadline naht. Mit der Technik des „Konstatierenden Aufmerksamen Wahrnehmens“ (KAW) erkennt er, dass seine Angst vor dem Scheitern von alten Erfahrungen der Kritik herrührt. Indem er diese tief sitzenden Ängste systematisch adressiert, lernt Joachim, seine Reaktionen zu entschärfen, was ihm ermöglicht, effektiver und mit mehr Zuversicht zu führen.
Stellen wir uns eine Führungskraft vor, nennen wir sie Joachim, der regelmäßig mit dem Druck zu kämpfen hat, sein Team durch anspruchsvolle Projekte zu steuern. Im Rahmen des Introvision Coaching nutzt Joachim die Technik des Konstatierenden Aufmerksamen Wahrnehmens (KAW), um seine inneren Reaktionen besser zu verstehen. Er entdeckt, dass seine Stressreaktionen oft durch alte Ängste vor Kritik verstärkt werden. Durch das gezielte Beobachten und Nicht-Eingreifen lernt Joachim, diese Ängste zu erkennen und schrittweise aufzulösen, was ihm hilft, gelassener und effektiver zu führen.
Hier sind die Schritte des Introvision-Prozesses, in einfachen Schritten erklärt:
- Konstatierendes Aufmerksames Wahrnehmen (KAW): Lernen Sie, Ihre Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu beurteilen oder zu ändern.
- Imperativanalyse: Finden Sie heraus, welche unbewussten „Sollens-Anweisungen“ Ihnen Stress bereiten und identifizieren Sie den Kern Ihres inneren Konflikts.
- Praktische Übungen: Üben Sie das KAW im Alltag und wenden Sie es auf spezifische Konfliktsituationen an.
- Löschen der Kernkognitionen: Konzentrieren Sie sich darauf, stresserzeugende Gedankenmuster zu erkennen und emotional zu entschärfen, um sie letztendlich loszulassen.
Dieser Prozess hilft Ihnen, langfristig gelassener und klarer zu werden!